Tage & Jahreszeiten

Guten Morgen, Sonntag! Grüße für einen ruhigen Tag

Ein Sonntagsgruß darf leise sein: Zeit für Kaffee, Spaziergang und die Menschen, die man liebt. Hier stehen 25 eigene Sonntagssprüche und acht Bilder bereit; christliche Segensgrüße haben eine eigene Seite. Dazu das Wissen zum Tag: warum er nach der Sonne heißt, wie das Grundgesetz die Sonntagsruhe schützt und ob die Woche mit dem Sonntag beginnt oder endet.

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Ruhiger Fluss schlängelt sich bei Sonnenaufgang durch grüne Wiesen, in der Ferne ragt ein Kirchturm über die Bäume
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Am Sonntag ändert sich das Tempo. Die Straßen sind leiser, die meisten Geschäfte geschlossen, und selbst der Rasenmäher hat Pause. Ein Morgengruß muss heute nichts antreiben – er darf einfach da sein.

Der Tag der Sonne

Griechen und Römer widmeten den Tag dem Sonnengott: hēméra Hēlíou und dies solis. Germanische Sprecher übernahmen den Namen schon vor dem 4. Jahrhundert; althochdeutsch ist sunnūntag im 9. Jahrhundert belegt, englisch Sunday und niederländisch zondag gehören zur selben Familie. Die heutige Form mit o setzte sich aus dem Mitteldeutschen durch, im 16. Jahrhundert schrieb man Sonntag. Die längere Form „Sonnentag“ blieb übrig und bedeutet seither einfach einen sonnigen Tag (DWDS, nach Pfeifer).

Die Germanen übernahmen den Namen also, bevor das Kirchenlatein den „Tag des Herrn“ verbreitete, dies dominica. In den romanischen Sprachen setzte sich dieser durch: französisch dimanche, italienisch domenica, spanisch domingo. Im Deutschen blieb die Sonne im Namen, auch nach der Christianisierung.

Sonntagsruhe: was das Grundgesetz schützt

Der Schutz des Sonntags steht im Grundgesetz, allerdings auf einem Umweg über das Jahr 1919. Artikel 140 macht einige Artikel der Weimarer Reichsverfassung vom 11. August 1919 zum Bestandteil des Grundgesetzes, darunter Artikel 139 (Art. 140 GG). Dessen Wortlaut ist kurz:

„Der Sonntag und die staatlich anerkannten Feiertage bleiben als Tage der Arbeitsruhe und der seelischen Erhebung gesetzlich geschützt.“

Wie ernst das gemeint ist, hat das Bundesverfassungsgericht 2009 klargestellt. Berlin hatte Geschäften erlaubt, an allen vier Adventssonntagen ohne besonderen Anlass sieben Stunden zu öffnen; das unterschritt nach dem Urteil das verfassungsrechtlich gebotene Mindestmaß an Sonntagsschutz. Grundsätzlich habe die „werktägliche Geschäftigkeit“ an Sonn- und Feiertagen zu ruhen, und bloße wirtschaftliche Interessen genügten für Ausnahmen nicht. Übergangsweise durfte die Berliner Regel noch bis Ende 2009 angewendet werden (BVerfG, Pressemitteilung 134/2009).

Dabei geht es nicht nur um Religion. Das Gericht betont, dass die Arbeitsruhe eine Grundlage für Erholung und soziales Zusammenleben sichert und auch weltliche Ziele schützt: persönliche Ruhe, Besinnung, Erholung und Zerstreuung. Seine Bedeutung gewinnt der Sonntag gerade dadurch, dass viele zur selben Zeit frei haben – den „zeitlichen Gleichklang der Arbeitsruhe“ nennt das Gericht.

Für Beschäftigte regelt das Arbeitszeitgesetz die Einzelheiten:

Sonntagsarbeit nach dem Arbeitszeitgesetz: die wichtigsten Regeln
RegelFundstelle
An Sonn- und gesetzlichen Feiertagen dürfen Arbeitnehmer von 0 bis 24 Uhr nicht beschäftigt werden.§ 9 Abs. 1 ArbZG
Ausnahmen nennt das Gesetz für 16 Bereiche, wenn die Arbeit nicht an Werktagen erledigt werden kann – etwa Rettungsdienste und Krankenhäuser, Gaststätten, Verkehrsbetriebe, die Landwirtschaft, Museen sowie Sport- und Freizeiteinrichtungen.§ 10 Abs. 1 ArbZG
In Bäckereien und Konditoreien darf bis zu drei Stunden gebacken und ausgeliefert werden.§ 10 Abs. 3 ArbZG
Mindestens 15 Sonntage im Jahr müssen beschäftigungsfrei bleiben.§ 11 Abs. 1 ArbZG
Wer sonntags arbeitet, hat Anspruch auf einen Ersatzruhetag innerhalb von zwei Wochen.§ 11 Abs. 3 ArbZG

Ruhe gilt auch im Garten: In Wohngebieten dürfen Rasenmäher, Laubbläser und viele andere Geräte an Sonn- und Feiertagen im Freien den ganzen Tag nicht betrieben werden (§ 7 der 32. BImSchV). Länder und Gemeinden können weitere Ruhezeiten festlegen.

Ein Sonntagsgruß an Menschen, die heute Dienst haben, ist deshalb nie verkehrt – im Krankenhaus, auf der Wache, hinter dem Tresen.

Erster oder letzter Tag der Woche?

Beides stimmt, je nachdem, wen man fragt. In der Bibel ist der Sonntag der Anfang: Matthäus erzählt von dem Morgen, als „der Sabbat um war und der erste Tag der Woche anbrach“ (Matthäus 28,1, Lutherbibel 1912). Der Ruhetag der Zehn Gebote ist dagegen der siebte: „aber am siebenten Tage ist der Sabbat des HERRN, deines Gottes“ (2. Mose 20,10, Lutherbibel 1912).

Kalender und Normen zählen heute anders. Nach ISO 8601 und der europäischen Fassung DIN EN 28601 ist der Montag Tag eins der Woche (Physikalisch-Technische Bundesanstalt), der Sonntag rückt damit auf Platz sieben. In Deutschland gab schon die Norm DIN 1355-1 in ihrer Fassung von 1975 dem Montag die Nummer eins und dem Sonntag die Sieben (Wikipedia). Der Duden folgt dieser Zählung und nennt den Sonntag den „siebten Tag der mit Montag beginnenden Woche“ (Duden).

Spuren der alten Zählung stecken trotzdem noch in der Sprache: Der Name des Mittwochs meint „der mittlere von sieben“, und der bairische Pfinztag war „der fünfte Tag“ – beides geht nur auf, wenn man die Woche mit dem Sonntag anfangen lässt. Für Grüße ist das eine schöne Wahl. Wer den Sonntag als Abschluss feiert, wünscht Erholung; wer ihn als Anfang sieht, wünscht Kraft für das, was kommt.

Sonntagskind, Sonntagsfahrer, Weißer Sonntag

Der Sonntag hat seine Spuren auch in Redewendungen hinterlassen. Ein Sonntagskind ist laut Duden ein an einem Sonntag geborener Mensch, der als besonders vom Glück begünstigt gilt. Im 16. Jahrhundert traute der Volksglaube Sonntagskindern sogar zu, Geister sehen zu können; zum Glückskind wurden sie erst im 18. Jahrhundert (DWDS). Das Wort ist eine hübsche Vorlage für Geburtstagsgrüße, wenn der Ehrentag auf einen Sonntag fällt. Weniger schmeichelhaft ist der Sonntagsfahrer: ein abwertendes Wort für jemanden, der selten Auto fährt, wenig Fahrpraxis hat und entsprechend langsam unterwegs ist. Und der Weiße Sonntag ist der Sonntag nach Ostern, an dem in der katholischen Kirche die Erstkommunion stattfindet (Duden).

Wem ein Sonntagsgruß besonders guttut

Am Sonntag haben die meisten Menschen Zeit zum Lesen. Ein Gruß kommt deshalb in Ruhe an – und wird oft auch in Ruhe beantwortet. Besonders freuen sich:

  • Familie in der Ferne: Der Sonntag ist für viele der Tag des Telefonats mit den Eltern. Ein Bild am Morgen kündigt den Anruf schon an.
  • Menschen, die allein leben: Wenn der Alltag ruht, wird es manchmal still. Ein Gruß mit einer Frage („Was machst du heute Schönes?“) öffnet ein Gespräch.
  • Trauernde: Sonntage können für Menschen, die jemanden verloren haben, schwer sein. Hier passt kein fröhlicher Spruch, sondern ein schlichtes „Ich denke an dich“.
  • Kranke: Wer im Bett oder im Krankenhaus liegt, freut sich über einen Gruß ohne Erwartungen. Passende Texte stehen bei Guten Morgen und gute Besserung.
  • Eltern kleiner Kinder: Ausschlafen ist für sie Glückssache. Ein Gruß mit Humor und einem Angebot – „Ich nehm die Kleinen heute Nachmittag zum Spielplatz mit“ – ist mehr wert als jeder Spruch.

Grußbilder für einen stillen Sonntag

Ein Reh am Waldrand, ein Schwan auf dem Teich, Rosen an der Dorfmauer: Die acht Motive sind leise und weit, in sanften Morgenfarben. Wer an einem klaren Sonntag früh unterwegs ist, erlebt den Namen des Tages ganz wörtlich. Wann es an Ihrem Ort hell wird, verrät der Sonnenaufgangsrechner.

Reh steht am Rand einer Waldlichtung im sanften Morgenlicht, feiner Dunst zwischen den Bäumen; Schrift: „Guten Morgen! Einen stillen Sonntag“
Sonntag: Reh am WaldrandJPGWebPStatusEigener Text
Dampfende Tasse Tee auf der Schwelle einer offenen Gartentür, dahinter ein stiller grüner Rasen im Morgenlicht; Schrift: „Sonntagsruhe Zeit zum Durchatmen“
Sonntag: Tee an der GartentürJPGWebPStatusEigener Text
Schwan gleitet im Morgengrauen über einen spiegelglatten Teich, der Pastellhimmel spiegelt sich im Wasser; Schrift: „Schönen Sonntag! Lass den Tag langsam angehen“
Sonntag: Schwan auf dem TeichJPGWebPStatusEigener Text
Alte Steinmauer mit rosa Kletterrosen an einer stillen Dorfgasse im frühen Morgenlicht; Schrift: „Guten Morgen! Ein Sonntag zum Genießen“
Sonntag: Rosen an der MauerJPGWebPStatusEigener Text
Eisvogel sitzt bei Sonnenaufgang auf einem Ast über einem stillen Bach; Schrift: „Sonntagmorgen. Die Welt ist noch leise“
Sonntag: Eisvogel am BachJPGWebPStatusEigener Text
Spaziergänger mit Hund von hinten auf einem Weg durch sanfte Hügel bei Sonnenaufgang; Schrift: „Hallo Sonntag! Zeit für einen Spaziergang“
Sonntag: Spaziergang mit HundJPGWebPStatusEigener Text
Wiese mit rotem Mohn und blauen Kornblumen leuchtet im frühen Morgenlicht, Nahaufnahme; Schrift: „Sonntagsgruß: bunt und friedlich“
Sonntag: Mohn und KornblumenJPGWebPStatusEigener Text
Gartentisch mit Kaffeekanne, Pflaumenkuchen und einem kleinen Strauß Gartenblumen in der Morgensonne; Schrift: „Sonntagstisch. Kaffee und Kuchen im Garten“
Sonntag: Kaffeetisch im GartenJPGWebPStatusEigener Text

8 Bilder · kostenlos für private Grüße · Nutzung

Leise Sonntagssprüche

Die 25 Sprüche sind bewusst ruhig gehalten, manche besinnlich, manche mit einem Lächeln. Kurze Sprüche passen unter ein Statusbild; mit einem längeren erreichen Sie jemanden, der heute allein ist, ganz persönlich. Wer christliche Segenswünsche sucht, findet sie unter Gesegneten Sonntag; ein Gebet für den Start in den Tag steht beim Morgengebet.

Ton
Länge

  • Guten Morgen! Der Sonntag legt eine Pause zwischen zwei Wochen. Ruh dich darin aus.

    Besinnlich

  • Einen ruhigen Sonntagmorgen wünsche ich dir – mit Zeit, die nicht auf die Uhr schaut.

    Herzlich

  • Sonntagsplan: Kaffee, Spaziergang, Kuchen, Sofa. Die Reihenfolge darf variieren. Guten Morgen!

    Lustig

  • Guten Morgen, mein Schatz. Mein liebster Sonntag fängt mit dir an und hört mit dir auf.

    Romantisch

  • Heute ist ein Tag für leise Dinge: Vogelstimmen, warmer Kaffee, ein gutes Gespräch.

    Besinnlich

  • Guten Morgen, liebe Familie! Ich freu mich auf unser Sonntagsfrühstück – den Kuchen bringe ich mit.

    Herzlich

  • Am Sonntag hat sogar mein schlechtes Gewissen frei. Guten Morgen!

    Lustig

  • Lade heute deinen Akku auf. Die neue Woche wird es dir danken.

    Motivierend

  • Guten Morgen! Ich wünsche Ihnen einen erholsamen Sonntag und Kraft für die kommende Woche.

    Herzlich

  • Der Sonntag gehört der Sonne, das sagt schon sein Name. Lass ein bisschen davon in dein Herz.

    Besinnlich

  • Guten Morgen, Liebling. Bleib noch fünf Minuten liegen, der Sonntag läuft uns nicht weg.

    Romantisch

  • Guten Morgen! Sonntags hat sogar der Rasenmäher Pause. Gesetzlich verordnet.

    Lustig

  • Liebe Sonntagsgrüße an alle im Dienst – in der Klinik, bei der Feuerwehr, im Café. Danke euch!

    Herzlich

  • Lass den Morgen langsam kommen. Nichts muss heute schnell gehen.

    Besinnlich

  • Ein ruhiger Sonntag ist kein verlorener Tag. Er ist die Pause, aus der Neues wächst.

    Motivierend

  • Guten Morgen! Wie wär’s mit einem Spaziergang? Ich bring den Kaffee mit.

    Herzlich

  • Mein Sonntagsoutfit: Jogginghose mit Kuschelfaktor. Elegant ist anders, gemütlich nicht. Guten Morgen!

    Lustig

  • Sonntagmorgen ist, wenn die Welt noch schläft und ich nur an dich denke. Guten Morgen, mein Herz.

    Romantisch

  • Heute darfst du dem Tag beim Hellwerden zusehen. Das ist Sonntagsluxus.

    Besinnlich

  • Guten Morgen, liebe Oma, lieber Opa! Ich ruf heute Nachmittag an und erzähl euch von meiner Woche.

    Herzlich

  • Plane heute nichts Großes. Gönn dir etwas Kleines, das dich glücklich macht.

    Motivierend

  • Eilmeldung: Der Sonntag hat beschlossen, heute extra lang zu dauern. Bitte ausnutzen!

    Lustig

  • Stille ist nicht leer. In ihr wachsen die guten Gedanken. Einen friedlichen Sonntag!

    Besinnlich

  • Ich wünsch dir einen Sonntag mit Sonnenschein draußen und Wärme drinnen. Guten Morgen!

    Herzlich

  • Guten Morgen, du. Lass uns heute einfach zusammen nichts tun – darin sind wir richtig gut.

    Romantisch

Gestern war Markt- und Frühstückstag, die Grüße dazu stehen beim Samstag. Und weil nach dem Sonntag alles von vorn beginnt, geht es weiter mit dem Montag.

Quellen

Häufige Fragen

Ist der Sonntag ein Werktag?

Nein. Das Bundesurlaubsgesetz zählt nur Tage als Werktage, die weder Sonntag noch gesetzlicher Feiertag sind. Der Sonntag gehört also ausdrücklich nicht dazu – anders als der Samstag.

Was ist der Unterschied zwischen „schönen Sonntag“ und „gesegneten Sonntag“?

„Schönen Sonntag“ ist ein allgemeiner Wunsch, der zu allen passt. „Gesegneten Sonntag“ hat einen christlichen Klang und eignet sich für Menschen, denen der Glaube etwas bedeutet; dafür gibt es auf Guten-Morgen.org eine eigene Seite.

Dürfen Geschäfte am Sonntag öffnen?

Nur ausnahmsweise. Den Ladenschluss regeln seit 2006 die Bundesländer. Verkaufsoffene Sonntage brauchen nach dem Bundesverfassungsgericht einen Sachgrund, der dem Sonntagsschutz gerecht wird; wirtschaftliche Interessen allein genügen nicht.

Passt dazu

  • Tage & Jahreszeiten Samstag

    Grüße für den Samstag – oder Sonnabend.

  • Tage & Jahreszeiten Montag

    Grüße zum Wochenstart und woher der Montag seinen Namen hat.

  • Tage & Jahreszeiten Schönes Wochenende

    Grüße von Freitag bis Sonntag.

  • Grüße & Bilder Schönen Tag

    Wünsche für einen guten Tag.