Tage & Jahreszeiten

Guten Morgen, Winter! Grüße für dunkle, frostige Morgen

Im Winter beginnt der Tag im Dunkeln: In Berlin geht die Sonne um den Jahreswechsel erst gegen 8:17 Uhr auf, ihren frühesten Untergang hat sie schon Mitte Dezember. Tageslicht am Morgen tut vielen gut, und bei Frost glitzern Reif und Raureif an Gräsern und Zweigen. Hier finden Sie 20 Wintergrüße, acht Bilder und Wissen rund um dunkle Morgen.

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Loipenspuren ziehen sich bei Sonnenaufgang über einen unberührten verschneiten Hang, dahinter ein dunkler Waldrand und zartrosa Winterhimmel
KI-generiert

Wintermorgen beginnen mit dem Lichtschalter. Der Weg zur Arbeit oder zur Schule liegt oft noch im Dunkeln, die Autoscheibe ist vereist, und der Atem steht als Wolke in der Luft. Gerade deshalb freuen sich viele über einen Gruß, der ein bisschen Wärme mitbringt.

Kürzester Tag, spätester Morgen: zwei verschiedene Daten

Um die Wintersonnenwende ist der Tag in Berlin nur gut siebeneinhalb Stunden lang, mehr als neun Stunden kürzer als im Juni. Trotzdem fällt der dunkelste Morgen nicht auf den kürzesten Tag: Am spätesten geht die Sonne in Berlin um den 30. Dezember und noch Anfang Januar auf, gegen 8:17 Uhr. Ihren frühesten Untergang hat sie dagegen schon um den 13. Dezember, gegen 15:52 Uhr (timeanddate.de). Selbst die bürgerliche Dämmerung, ab der man draußen ohne Lampe lesen kann, beginnt am Neujahrsmorgen erst um 7:36 Uhr (timeanddate.de).

Der Grund für diese Verschiebung ist die Zeitgleichung, die auf der Seite Sonnenaufgang erklärt ist. Den genauen Termin von Winteranfang und Wintersonnenwende finden Sie auf feiertage-ferien.com. Für Frühaufsteher heißt das: Bis in den Januar hinein bleibt der Morgen dunkel, auch wenn die Abende schon wieder länger werden.

Sonnenaufgang heute in Ihrer Region: einfach Ort wählen.

Licht und Stimmung

Dass dunkle Morgen auf die Laune drücken, kennen viele. Bei manchen Menschen geht es weiter: Das Gesundheitsportal des Bundesgesundheitsministeriums nennt fehlendes Tageslicht ausdrücklich als möglichen Auslöser einer Depression, wenn die Tage über Monate kurz sind (gesund.bund.de). Fachleute sprechen dann von einer saisonal bedingten Depression oder Winterdepression; mit dem Frühling verschwindet sie meist wieder (gesundheitsinformation.de).

Behandelt wird sie unter anderem mit Lichttherapie, also morgendlichen, etwa halbstündigen Sitzungen vor einem speziellen Lichttherapiegerät. Auch regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft können guttun, schreibt das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG).

Wer den Tag möglichst hell beginnen möchte, kann den Weg zum Bäcker zu Fuß gehen, sich beim Frühstück ans Fenster setzen oder die Mittagspause draußen verbringen.

Wichtig: Diese Hinweise ersetzen keine ärztliche Beratung. Wer über längere Zeit niedergeschlagen, antriebslos oder ungewöhnlich erschöpft ist, sollte mit einer Ärztin oder einem Arzt darüber sprechen. Ein Lichttherapiegerät ist kein Ersatz für eine Diagnose.

Reif, Raureif, Raueis: drei Arten von Eis am Morgen

Was morgens weiß an Gräsern und Zweigen hängt, sieht ähnlich aus, entsteht aber auf verschiedene Weise. Der Deutsche Wetterdienst unterscheidet:

Eis an Pflanzen und Gegenständen
NameSo entsteht esWoran man es erkennt
ReifIn klaren Nächten kühlen Oberflächen unter den Gefrierpunkt, Wasserdampf wird direkt zu EisSchuppen, Nadeln oder Federn auf Gras, Dächern und Autoscheiben
RaureifBei sehr tiefen Temperaturen, meist unter minus 8 Grad und bei mindestens 90 Prozent Luftfeuchte, wächst Eis direkt aus dem Wasserdampflange, feine, nadelförmige Kristalle
RaueisWind treibt unterkühlte Nebeltröpfchen bei etwa minus 2 bis minus 10 Grad gegen kalte Gegenstände, wo sie gefrierenweißgrauer, undurchsichtiger Belag, der dem Wind entgegenwächst

Die Angaben stammen aus dem Wetterlexikon und einem Beitrag des Wetterdienstes über Raureif und Raueis. Auf Gehwegen wird Reif zur Gefahr: Wird er festgetreten oder vom Verkehr zusammengedrückt, entsteht Reifglätte. Noch tückischer ist Glatteis, wenn unterkühlter Regen oder Sprühregen beim Auftreffen sofort gefriert (DWD-Lexikon, Glätte). Ein vorsichtiger erster Schritt vor der Haustür lohnt sich an klaren Frostmorgen.

Haareis: weiße Locken auf totem Holz

Ein besonderer Fund für Frühaufsteher im Wald ist Haareis: Büschel aus Eiskristallen, dünn und lang wie Haare, die aus morschen Ästen wachsen. Im feuchten Holz herrschen noch leichte Plusgrade, während die Oberfläche schon gefriert; das Wasser wird durch die Poren nach außen gedrückt und erstarrt in der kalten Luft zu feinen Fäden. Entscheidend beteiligt ist nach neueren Forschungen ein Pilz namens Exidiopsis effusa. Wer Haareis sehen will, muss früh losgehen – mit steigender Temperatur schmilzt es schnell (DWD-Lexikon, Haareis).

Frosttag oder Eistag?

Die Wetterstatistik unterscheidet genau. Ein Frosttag ist jeder Tag, an dem das Minimum der Lufttemperatur unter 0 Grad liegt – egal, wie warm es mittags wird (DWD-Lexikon, Frosttag). Bei einem Eistag bleibt dagegen selbst das Tagesmaximum unter 0 Grad. An der Zahl der Eistage misst die Klimatologie, wie streng ein Winter war (DWD-Lexikon, Winter).

Vor der Fahrt: Wer mit vereister Scheibe losfährt, verstößt gegen die Straßenverkehrs-Ordnung. Nach § 23 StVO darf die Sicht nicht durch den Zustand des Fahrzeugs beeinträchtigt sein – also Scheiben vollständig freikratzen. Den Motor zum Aufwärmen im Stand laufen zu lassen, ist ebenfalls nicht erlaubt: § 30 StVO verbietet, Fahrzeugmotoren unnötig laufen zu lassen.

Ein Vogel, der im Winter singt

Wenn morgens im Dezember ein Vogel singt, ist es oft das Rotkehlchen. Sein etwas wehmütig klingender Gesang ist auch im Herbst und Winter zu hören, sogar nachts (NABU). In milden Wintern stimmen schon im Januar vereinzelt Amseln, Kohlmeisen und Grünfinken mit ein, wenn genug Nahrung und Tageslicht da sind (LBV).

Wie überstehen die Vögel die frostige Nacht? Die meisten schlafen aufgeplustert in Gebüschen, denn die Luft zwischen den Federn isoliert. Kohlmeisen ziehen sich in Nistkästen und Baumhöhlen zurück, Zaunkönige rücken in kalten Nächten zu Schlafgemeinschaften zusammen. In Dörfern und Städten ist es im Mittel einige Grad wärmer als im Umland, und manche Zugvögel wie Zilpzalp, Mönchsgrasmücke, Hausrotschwanz oder Star bleiben inzwischen häufiger den Winter über hier. Abfälle, Komposthaufen und Futterstellen decken ihnen in den Siedlungen den Tisch (NABU Baden-Württemberg).

Dazu kommen Gäste aus dem Norden. Ziehen Kälte- und Schneefronten über Nordeuropa, treffen Schwärme von Rot- und Wacholderdrosseln ein. Nach guten Brutsommern gibt es immer wieder regelrechte Einflüge von Seidenschwänzen, Bergfinken, Gimpeln und Erlenzeisigen; Drosseln und Seidenschwänze suchen dann auf Streuobstwiesen nach liegen gebliebenen Äpfeln (NABU Baden-Württemberg).

Gezählt nach Wintern: Woher das Wort „Winter“ kommt, ist nicht sicher geklärt; erwogen wird etwa eine Verwandtschaft mit Wasser, also „nasse Jahreszeit“. Festgehalten ist dagegen, dass die Germanen ihre Jahre nach Wintern zählten (DWDS).

Ein Gruß für alle, denen der Winter schwerfällt

Nicht jeder mag die dunkle Jahreszeit. Ein Morgengruß kann dann mehr sein als eine Floskel, wenn er ehrlich ist. „Kopf hoch“ hilft selten; besser wirkt etwas Konkretes:

  • ein Angebot statt eines Ratschlags: „Wollen wir mittags eine Runde um den Block gehen?“
  • ein kleiner Lichtblick: die nächste Verabredung, das Wochenende, die ersten Schneeglöckchen
  • eine Frage, die eine echte Antwort erlaubt: „Wie geht es dir mit dem Grau gerade?“

Wer sich ernsthaft um jemanden sorgt, darf das auch so sagen – und behutsam auf ärztliche Hilfe hinweisen.

Wintergrüße zum Kopieren

Zwanzig neue Grüße für Frost, Schnee und Dunkelheit, von herzlich bis augenzwinkernd. Tipps, wie das Aufstehen im Dunkeln leichter fällt, sammelt der Ratgeber Früh aufstehen.

  • Guten Morgen! Die Sterne sind noch nicht ganz verschwunden, und ich denke schon an dich. Komm gut durch den Tag.

    Herzlich

  • Guten Morgen! Ich bin vor der Sonne aufgestanden. Das darf man mir anrechnen.

    Lustig

  • Auch im Winter wird es jeden Morgen wieder hell. Manchmal braucht es nur ein bisschen Geduld. Guten Morgen!

    Motivierend

  • Raureif an jedem Zweig – die Nacht hat leise Schönes gemacht. Guten Morgen.

    Besinnlich

  • Es friert, und ich denke an deine warmen Hände. Guten Morgen, mein Herz.

    Romantisch

  • Ich wünsche dir einen Wintermorgen mit warmen Füßen, heißem Tee und einem Lichtblick in der Woche.

    Herzlich

  • Guten Morgen! Heute schon die Autoscheibe freigekratzt. Das Fitnessstudio kann ich mir für diese Woche sparen.

    Lustig

  • Ein Schritt vor die Tür, ein bisschen Tageslicht, tief durchatmen: So fängt ein guter Wintertag an. Guten Morgen!

    Motivierend

  • Guten Morgen. Kurze Tage haben ihren eigenen Glanz – klare Luft, blaue Stunde, das erste Licht über den Dächern.

    Besinnlich

  • Guten Morgen! Pass auf dich auf, draußen ist es glatt. Ich brauche dich noch – heil und munter.

    Herzlich

  • Neben dir ist jeder Wintermorgen der wärmste Ort der Welt. Guten Morgen!

    Romantisch

  • Meine Wintermorgenroutine: Wecker aus, Decke hoch, schlechtes Gewissen an, aufstehen. Genau in dieser Reihenfolge.

    Lustig

  • Kalte Luft, klarer Kopf: Nutz den Wintermorgen für das, was dir wichtig ist.

    Motivierend

  • Schnee dämpft die Geräusche der Stadt. Vielleicht ist heute ein Tag für leise Gedanken. Guten Morgen.

    Besinnlich

  • Hier ist eine Tasse voller Wärme für dich. Nicht umrühren, nur genießen!

    Herzlich

  • Guten Morgen! Die Sonne kommt heute erst nach acht. Ich wollte ihr nicht im Weg stehen und bin noch kurz liegen geblieben.

    Lustig

  • Draußen ist alles weiß und still, und ich wünsche mir nur eins: deinen Kaffee neben meinem. Guten Morgen!

    Romantisch

  • Guten Morgen. Im Winter merkt man, wie viel Wärme ein einziger Gruß tragen kann.

    Besinnlich

  • Wer im Dunkeln aufsteht, hat den ersten Sieg schon in der Tasche. Guten Morgen!

    Motivierend

  • Mützen auf, Schals um: Kommt gut durch den Frost, ihr Lieben! Guten Morgen.

    Herzlich

Bilder für Wintermorgen

Acht Motive zwischen Raueis, Haareis und verschneitem Holzstapel. Im Dezember passen auch unsere Adventsgrüße, ab Neujahr die Seite zum Januar. Davor liegt der Herbst, danach wartet der Frühling.

Federartiges Raueis wächst seitlich an einem verwitterten Zaunpfahl an einem nebligen Wintermorgen; Schrift: „Guten Morgen! Die Nacht hat Kristalle gesammelt“
Winter: Raueis am ZaunpfahlJPGWebPStatusEigener Text
Wacholderdrosseln fressen die letzten roten Äpfel in einem verschneiten Apfelbaum bei Sonnenaufgang; Schrift: „Guten Morgen! Frühstück für die Wintergäste“
Winter: Wacholderdrosseln im ApfelbaumJPGWebPStatusEigener Text
Vertrocknete Hortensienblüten mit feinen Eiskristallen im winterlichen Garten, angestrahlt vom ersten rosa Sonnenlicht; Schrift: „Guten Morgen! Ein glitzernder Gruß für dich“
Winter: Hortensie im FrostJPGWebPStatusEigener Text
Feines weißes Haareis wächst in seidigen Locken aus einem toten Ast am Waldboden; Schrift: „Guten Morgen! Ein Wunder für Frühaufsteher“
Winter: Haareis im WaldJPGWebPStatusEigener Text
Weiße Schlittschuhe hängen an ihren Schnürsenkeln an einem Holzpfosten am zugefrorenen See; Schrift: „Guten Morgen! Auf in einen frischen Wintertag“
Winter: Schlittschuhe am SeeJPGWebPStatusEigener Text
Eine Hand im Wollhandschuh kratzt im Morgengrauen das Eis von einer Autoscheibe; Schrift: „Guten Morgen! Freie Sicht für einen guten Tag“
Winter: Eiskratzen am MorgenJPGWebPStatusEigener Text
Ordentlich gestapeltes Brennholz mit einer dicken Schneehaube vor einer Holzwand im weichen Morgenlicht; Schrift: „Guten Morgen! Bleib warm und hab einen guten Tag“
Winter: verschneiter HolzstapelJPGWebPStatusEigener Text
Bereifter Grünkohl im winterlichen Gemüsegarten bei Sonnenaufgang, Eiskristalle an den Blatträndern; Schrift: „Guten Morgen! Auch im Frost wächst etwas“
Winter: Grünkohl im FrostJPGWebPStatusEigener Text

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Quellen

Häufige Fragen

Wann geht im Winter die Sonne am spätesten auf?

In Berlin um den Jahreswechsel, etwa vom 30. Dezember bis zum 2. Januar, gegen 8:17 Uhr. Der kürzeste Tag ist dagegen der Tag der Wintersonnenwende um den 21. Dezember. Im Westen Deutschlands wird es noch etwas später hell.

Was hilft gegen den Winterblues am Morgen?

Viele empfinden Tageslicht am Morgen als wohltuend, etwa einen Spaziergang oder den Weg zur Arbeit zu Fuß. Bei einer Winterdepression wird unter anderem Lichttherapie eingesetzt. Wer sich länger niedergeschlagen fühlt, sollte das ärztlich abklären lassen – diese Hinweise ersetzen keine ärztliche Beratung.

Was ist der Unterschied zwischen Raureif und Raueis?

Raureif wächst bei sehr tiefen Temperaturen direkt aus dem Wasserdampf und bildet feine Eisnadeln. Raueis entsteht, wenn Wind unterkühlte Nebeltröpfchen gegen kalte Gegenstände treibt, wo sie gefrieren. Es ist weißgrau, undurchsichtig und wächst dem Wind entgegen.

Warum singt das Rotkehlchen im Winter?

Der Gesang des Rotkehlchens ist nicht auf das Frühjahr beschränkt, sondern auch im Herbst und Winter zu hören, oft sogar nachts. Bei Rotkehlchen können übrigens auch die Weibchen singen. In milden Wintern stimmen manchmal schon im Januar Amseln und Kohlmeisen mit ein.

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